Ayak şişmesi, vücudun alt kısmında sıvı birikimi, dolaşım bozukluğu veya doku iltihabı nedeniyle ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Günlük yaşamda uzun süre ayakta kalmak, sıcak hava, hamilelik veya çeşitli hastalıklar bu soruna neden olabilir. Çoğu zaman zararsız olsa da bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Özellikle şişlik tek ayakta görüldüğünde, ağrı, morarma veya kızarıklık eşlik ediyorsa mutlaka tıbbi değerlendirme gerekir.
Tıbbi adı ödem olan ayak şişmesi, dokular arasında sıvı birikmesi sonucu meydana gelir. Bu durum, vücudun sıvı dengesini koruyamaması ya da dolaşım sisteminin düzgün çalışmamasıyla ilgilidir. Özellikle ayak bileği, parmaklar veya topuk çevresinde belirginleşir. Uzun süre oturmak veya ayakta durmak gibi basit nedenlerin yanı sıra kalp, böbrek ya da damar hastalıkları da şişliğe yol açabilir.
Ayak şişmesinin nedenleri çok çeşitlidir. Bazen birden fazla faktör birlikte rol oynar. Şişliğin süresi, yayılımı ve eşlik eden belirtiler tanı açısından yol göstericidir. Ancak en sık görülen nedenlerin başında uzun süre ayakta kalma veya oturma gelir.
Ayak şişmesi nedenleri şu şekildedir:
Tek taraflı ayak şişmesi genellikle lokal bir sorunla ilişkilidir. Sağ ayakta şişlik, çoğunlukla o bölgeye ait dolaşım veya kas-iskelet sistemine bağlı problemlerden kaynaklanır. Bu durumda şişliğe ağrı, kızarıklık veya sıcaklık hissi eşlik ediyorsa acil değerlendirme gerekir.
Olası nedenler şöyledir:
Sol ayakta şişlik, bazen damar tıkanıklığı veya kalp yetmezliği gibi sistemik hastalıkların ilk belirtisi olabilir. Ancak tek taraflı olduğunda genellikle lokal nedenlere bağlıdır. Sol bacakta hissedilen ağırlık, morarma veya ağrı ile birlikteyse hemen bir hekime başvurulmalıdır.
Başlıca sebepler şu şekilde sıralanabilir:
Hamilelik döneminde ayak şişmesi oldukça yaygındır. Artan vücut sıvısı, büyüyen rahmin alt toplardamarlara baskı yapması ve hormonal değişimler bu durumu tetikler.
Hamilelikte ayak şişmesinin sebepleri şu şekildedir:
Hamilelikte dinlenme, bacakları yukarı kaldırma ve su tüketimini artırma şikayetleri hafifletir. Ancak ani ve aşırı şişlik varsa mutlaka doktor kontrolü gerekir.
Ayak şişmesini hafifletmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve basit ev yöntemleri etkili olabilir. Özellikle düzenli egzersiz, dolaşımı güçlendirir, ödemin tekrarlamasını önler.
Bu yöntemlerden bazıları aşağıda listelenmiştir:
Ayak şişliğinin tedavisi, nedenine göre planlanır. Hafif ödemlerde istirahat, ayak yükseltme ve sıvı dengesi genellikle yeterlidir. Ancak kronik rahatsızlıklara bağlı şişliklerde ilaç tedavisi veya medikal destek gerekebilir. Ayak şişliği uzun sürüyorsa veya ani şekilde geliştiyse, özellikle nefes darlığı ya da göğüs ağrısıyla birlikteyse, acilen bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Ayak şişmesi genellikle vücutta sıvı birikmesi (ödem) sonucu oluşur. Uzun süre ayakta kalmak, sıcak hava, hamilelik, fazla tuz tüketimi, kalp, böbrek veya damar hastalıkları bu duruma neden olabilir.
Sadece bir ayakta şişlik genellikle lokal bir sorunun göstergesidir. Damar tıkanıklığı, enfeksiyon, travma veya lenf ödem gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Özellikle ağrı ve morarma varsa acil tıbbi değerlendirme gerekir.
Sağ ayak şişliği çoğunlukla damar tıkanıklığı (DVT), varis, ya da kas-iskelet yaralanması ile ilgilidir. Ayrıca enfeksiyon veya iltihap durumlarında da görülür. Şişlik uzun sürerse hekim kontrolü gerekir.
Sol ayakta şişlik, venöz yetmezlik, pıhtı oluşumu veya lenf tıkanıklığı gibi dolaşım bozukluklarının belirtisi olabilir. Özellikle sabah kalkıldığında azalıp akşam artıyorsa damar kaynaklıdır.
Evet, hamilelikte ayak şişmesi çoğunlukla fizyolojik bir durumdur. Artan kan hacmi, hormon değişimleri ve rahmin baskısı nedeniyle ödem oluşur. Ancak ani ve tek taraflı şişlik varsa preeklampsi (gebelik zehirlenmesi) açısından değerlendirilmelidir.
Evet, özellikle iltihap, pıhtı veya yaralanmaya bağlı ödemlerde ağrı, sıcaklık artışı ve kızarıklık görülebilir. Damar kaynaklı şişliklerde ise ağırlık hissi daha belirgindir.
Soğuk kompres, bacakları yukarı kaldırmak, tuz tüketimini azaltmak ve bol su içmek ödemi hafifletir. Ayrıca kısa yürüyüşler ve bacak egzersizleri dolaşımı artırarak şişliği azaltır.
Nedene göre değişir. İlk olarak dahiliye (iç hastalıkları) uzmanına başvurulabilir. Damar tıkanıklığı şüphesi varsa kalp-damar cerrahisi, enfeksiyon durumlarında ise enfeksiyon hastalıkları bölümü ilgilenir.
Son güncellenme tarihi: 25 Aralık 2025
Yayınlanma tarihi: 17 Nisan 2024
Ortopedi ve Travmatoloji
Prof. Dr. Kenan Keklikçi
Ortopedi ve Travmatoloji
Prof. Dr. Selim Şanel
Ortopedi ve Travmatoloji
Doç. Dr. İbrahim Akmaz
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Barbaros Hayrettin Uzuner
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Davud Yasmin
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Mehmet Taner Özdemir
Ortopedi ve Travmatoloji
Prof. Dr. Kenan Keklikçi
Ortopedi ve Travmatoloji
Prof. Dr. Selim Şanel
Ortopedi ve Travmatoloji
Doç. Dr. İbrahim Akmaz
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Barbaros Hayrettin Uzuner
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Davud Yasmin
Ortopedi ve Travmatoloji
Op. Dr. Mehmet Taner Özdemir
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Diz ağrıları ihmal edilmemeli
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Ayak Burkulması Nasıl Geçer? Ayak Burkulması Belirtileri Nelerdir?
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi: Nedir, Tedavi Alanları
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir? Bel Ağrısı Neden Olur?
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Boy Uzatma Ameliyatı Nedir?
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Diz Protezi: Nedir, Ameliyatı, Ameliyat Sonrası Yaşam
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Düztabanlık Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Halluks Valgus: Nedir, Ameliyatı, Ameliyatı Sonrası Yaşam
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Kalça Kırıkları ve Tedavisi
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Kalça Protezi: Nedir, Ameliyatı, Ameliyat Sonrası Yaşam
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Menisküs Yırtığı Nedir? Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir?
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Ortopedi ve Travmatoloji Nedir, Hangi Hastalıkları Kapsar?
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Tenisçi Dirseği: Nedir, Belirtileri, Teşhis ve Tedavisi
21 Ağustos 2023 Pazartesi
Topuk Dikeni: Nedir, Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
22 Ağustos 2023 Salı
Diz Kireçlenmesinde PRP Enjeksiyonu
11 Ekim 2023 Çarşamba
El Cerrahisi Nedir? Hangi Hastalıklara Bakar?
11 Aralık 2023 Pazartesi
Cam Kemik Hastalığı
12 Aralık 2023 Salı
Kas Yırtılması Belirtileri Nelerdir? Kas Yırtılması Tedavisi
12 Aralık 2023 Salı
Ön Çapraz Bağ Kopması Nedir, Belirtileri ve Tedavisi
9 Şubat 2024 Cuma
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? Boyun Tutulması Nasıl Geçer?
9 Şubat 2024 Cuma
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Diz Ağrısı Nasıl Geçer?
9 Şubat 2024 Cuma
Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Diz Kireçlenmesi Nasıl Geçer?
11 Mart 2024 Pazartesi
Bacak Ağrısına Ne İyi Gelir? Bacak Ağrısı Nasıl Geçer?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir? Bel Tutulması Nasıl Geçer?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir? Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
17 Nisan 2024 Çarşamba
Topuk Dikeni Nedir? Topuk Dikeni Neden Olur?
9 Ağustos 2024 Cuma
Marifetli robotlar bu kez protez ameliyatlarında!
27 Eylül 2024 Cuma
Miyalji Nedir? Miyalji Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
11 Kasım 2024 Pazartesi
Ortopedi Cerrahisi Nedir? Hangi Hastalıklara Bakar?
11 Aralık 2024 Çarşamba
Artroskopi Nedir? Artroskopi Ameliyatı Nasıl Yapılır?
11 Aralık 2024 Çarşamba
Omuz ve Dirsek Cerrahisi Nedir? Hangi Hastalıklara Bakar?
26 Aralık 2024 Perşembe
Osteoartrit Nedir? Osteoartrit Belirtileri Nelerdir?
28 Ocak 2025 Salı
Diz Artroskopisi Nedir Diz Artroskopisi Neden Uygulanır
28 Ocak 2025 Salı
Spor Cerrahisi Nedir?
25 Şubat 2025 Salı
Ewing Sarkomu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
27 Şubat 2025 Perşembe
Kordoma Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
26 Mayıs 2025 Pazartesi
Baldır Ağrısı Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi
26 Mayıs 2025 Pazartesi
Akondroplazi (Cücelik) Nedir? Akondroplazi Neden Olur?
26 Mayıs 2025 Pazartesi
Kol Ağrısı Neden Olur? Kol Ağrısı Nasıl Geçer?
23 Eylül 2025 Salı
Ayak Yanması Neden Olur? Ayak Yanması Nasıl Geçer?
24 Eylül 2025 Çarşamba
Siyatik Nedir? Siyatik Ağrısı Neden Olur?
24 Eylül 2025 Çarşamba
Bel Kayması Nedir? Bel Kayması Belirtileri Nelerdir?
9 Ekim 2025 Perşembe
Kompartman Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
9 Ekim 2025 Perşembe
Piriformis Sendromu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
3 Kasım 2025 Pazartesi
Kas Distrofisi Nedir? Kas Distrofisi Belirtileri Nelerdir?
25 Kasım 2025 Salı
Çocuklarda Kemik Tümörleri Belirtileri ve Tedavisi
Öne Çıkan Kanser Yazıları
Bunları da oku
Doktorlar
Kişisel Verilerin İşlenmesi: Kimlik, iletişim, sağlık ve pazarlama bilgilerimin, Özel Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi ve Özel Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi tarafından yürütülecek pazarlama faaliyetlerinin planlanması ve tıbbi ihtiyaçlarıma ve alışkanlıklarıma göre özelleştirilmesi ile bana özel kampanyalar oluşturulması amacıyla işlenmesini kabul ediyorum.
Ticari Elektronik İleti: Özel Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi ve Özel Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi tarafından kimlik ve iletişim bilgilerimin tercih ettiğim iletişim kanalı üzerinden bana reklam, promosyon, kampanya ve benzeri ticari elektronik iletilerin gönderilmesi amacıyla işlenmesi ve bununla sınırlı olarak hizmet alınan tedarikçilerle paylaşılmasını kabul ediyorum.
