Siz de sigara içiyor ve sabah yataktan son derece yorgun, bitkin uyanmaktan şikayetçiyseniz bu yazımızı önemle okumalısınız. Zira sigara içenlerin daha zor uykuya daldıkları bildiriliyor.

John Hopkins Üniversitesi Tıp Okulu’ndan Dr. Nareş Purjabi’nin başkanlık ettiği ekip, uyku problemlerinin sigaradan kaynaklanıp kaynaklanmadığı araştırıldı.

Sigara başlı başına uyku üzerinde uyarıcı etkiye sahip midir? sorusunun cevabı da ortaya çıkarıldı.

Araştırmada sigaradan kaynaklanan rahatsızlığı olmayan orta yaş gurubundaki 40 kişi ve yine aynı sayıda sigara içmeyen kişilerle uyku durumları karşılaştırıldı.

Uyku sırasında beynin elektriksel hareketlerinin ölçülmesi için kişiler kendi evlerinde EEG makinelerine bağlandı.

Araştırma sonucunda ise sigara içen kişilerin hafif uyku ile uyku dönemlerini geçirdikleri derin uyku süresinin daha az olduğu belirlendi. Deneklerin uykuya dalmalarının hemen ardından sigara içenlerle içmeyenlerin uyku derinliğinin farkının tesbit edildiği görüldü. Sonuç olarak nikotin uyku üzerindeki olumsuz etkilerinin, uykunun ilk anlarında çok etkili olduğu belirlenmiş oldu.

Diğer taraftan, araştırmaya katılan sigara kullanan deneklerin büyük çoğunluğu dinlendirici uykuya dalamadığını söylerken, sigara içmeyen küçük bir kısım dinlenemediğini belirtiyor.

Related posts

• Vardiya İşçisi Uyku Bozukluğu (0)

Bu bir dönüm noktası

Günümüze değin insanlığın gripten çok fazla muzdarip olduğu gibi önemli sayıda kayıplar da verdi. Her dönemde farklı adlarla tüm dünyada son derece tehlikeli ve öldürücü etkilerle salgınlara sebep oluyor. Avustralya’nın Perth kentindeki western Australia Üniversitesi yeni ve müthiş buluşu ile gribe yakalanmamanız mümkün görünüyor.

Mucize Protein Bağışıklığı güçlendiriyor

Mikrobiyoloji ve İmmünoloji Bölümü Başkanlığındaki araştırma ekibinin geliştirdiği her türlü gribal enfeksiyonu engelleyen “Veldona” adlı pastil “alfa interferon” adı verilen protein içermesiyle mucize olarak tanımlanıyor.

“Alfa İnterferon” adlı protein bağışıklık sistemini güçlendirerek, virüslere karşı koruma sağlıyor. Bahsedilen protein pastille birlikte alındığında bağışıklık sistemi otomatikman virüs varsayımı ile saldırıya geçiyor. Bu sayede de grip belirtileri ortadan kaldırılmış oluyor.

Üstelik çok ucuz

Pastil deneme aşamalarından sonra çok da ucuz fiyatla piyasaya sürülecek. Mucize proteinli pastil sayesinde gribin bir kaç gün içerisinde bastırılacağı bildiriliyor.

Related posts

• Grip Aşısı (1)

Çayı çok sıcak içmemeye özen göstermelisiniz. Aksi takdirde yemek borusu kanserine yakalanma riski artmaktadır.

Yemek borusu kanseri geç kalındığında ölümcül olabiliyor.

Uzmanlar, sıcak içecekleri tüketirken soğumasını beklemek gerektiği uyarısında bulunuyorlar.

Yemek borusu kanserlerine sıcak sıvı tüketimi ile birlikte sigara kullanımı, fazla alkol tüketimi, nitrit, nitrat, uyuşturucu kullanımı ve salamura gıdalardaki mantar toksinlerin de neden olabileceği ifade ediliyor.

Ayrıca çevresel faktörler, diğer kanser türlerinde olduğu gibi yemek borusu kanserlerinde de önemli etkendir.

Sigara, alkol ve çok sıcak sıvı tüketimi öncelikli etkiye sahip olabileceğinden fazla tüketiminde dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.

Sıcak sıvı tüketimi sıklığını en aza indirmek gerekiyor.

Üstelik çok sıcak sıvı tüketimi yemek borusu kanser riskini 8 kat artırdığına dikkat çekiliyor.

Çay tüketimi fazla olduğundan dolayı özellikle çayı çok sıcak içmemeli soğumasını beklemeli.

Bu sayede kanser riskinde ciddi oranlarda azlama görülebileceği ifade ediliyor.

Related posts

• Tüp Kanseri (0)

Sabah uyanır uyanmaz iki bardak içilen su iç organları hareketlendirir.

Yemeklerden en az yarım saat önce bir bardak su içilmesi ile yiyeceklerin hazmedilmesi kolaylaşır.

Banyodan bir saat önce su içilirse tansiyon düşürülmüş olur.

Uyumadan önce içilen bir bardak su ise kalp krizi ve felç engellenmiş olur.

Suyun Vücuttaki Hayati Görevleri;

1. Beynimizin yüzde yetmişbeşi sudan oluşur.
2. Beden ısısını düzenler.
3. Hücrelere gıda ve oksijen taşınmasını sağlar.
4. Solunumda oksijeni nemlendirir.
5. Yiyecekleri vücutta enerjiye çevirir.
6. Kanın yüzde seksenüçü sudur.
7. Vücuttaki atıkları (oksitleri) yok eder.
8. Hayati organları korur ve rahatlatır.
9. Kemiklerin yüzde yirmiikisi sudur.
10. Gıdaların absorbe edilmesinde vücuda yardımcı olur.
11. Kasların yüzde yetmişbeşi sudur.
12. Eklemleri rahatlatarak yastık görevi görür.

Related posts

• Zayıflama Tabletlerindeki Tehlike (1)

Uzmanlara göre sürekli olarak televizyon kanallarının değiştirilmesi beyinde fotosensitif epilepsi hastalığına neden oluyor.

Tıp literatüründe pek sık rastlanmasa da televizyon ile uyarılan epilepsi hastalarının gelişmiş ülkelere nazaran ülkemizde daha fazla olduğu belirtiliyor.

Özellikle çocukluk ve ergenlik yaşlarında bu hastalığın sıklıkla ortaya çıktığına dikkat çekiliyor ve şu uyarılarda bulunuluyor:

Epilepsi hastasının televizyon izlediği oda iyi anlatılmalı, televizyon ile mesafenin 2,5 metra mesafede olmalı.

Televizyon kanalı değiştirilirken bir göz kapatılmalı ya da başı ters yöne çevrilmeli.

Bunların dışında güneş ışığı da tetikleyici olduğundan korunmalıdır.

Ayrıca eğlence yerlerindeki renkli yanıp sönen ışıklardan da uzak durmak gerekir.

Related posts

• Epilepsi: Doktorunuzu Ziyaret Ettiğinizde (0)

Bu konu araştırmacılarında ilgisini çekmiş ve yapılan araştırma sonucuna göre beyincikte bulunan bir sinir hücresinin sebep olduğu belirlenmiş.

Bir grup İngiz bilim adamı, bisiklete binmek gibi kayak yapmak ve çubukla yemek yemek gibi becerilerin beyincikte bulunan sinir hücresi ile ilgili olduğunu keşfetti.

Beyincikten yayılan elektro sinyalleri takip eden ve hafıza için beynin diğer bölümlerine gönderen sinirin, yeni öğrenilmiş becerilerin hatırlanmasına yardımcı olduğu saptandı.

Bu keşif sayesinde nörolojik hastalıklarda yapay cihaz üretilebileceği konusunda umut verici olarak kabul ediliyor.

Related posts

• Yalan Söyleme Hastalığı (12)

Alerji ve felç gibi hastalıkların oluşumu engelliyor.

Bunun yanında Omega 3 yağ asitleri beyin işlevlerini artırarak koroner kalp hastalıklarına karşı da koruyor.

Son araştırma sonuçlarına göre Omega 3 yağ asitleri strese karşı vücudu koruyarak ileride gelişebilecek psikolojik hastalıkları da engellemiş oluyor.

Sağlıklı kişilerin günlük olarak 1,2 gr Omega 3 alması gerekirken, psikolojik sorunları olanların en az 4 ya da 5 gr. Omega 3 almaları gerekiyor.

Bu veriler doğrultusunda kadın ve erkeklerin haftada en az iki defa balık tüketmeleri öneriliyor.

Somon balığı ise en fazla Omega 3 bulunduğundan dolayı tercih edilmesi gerektiği bildiriliyor.

Somon balığı soğuk denizlerde yetiştiğinden dolayı yağlı oluşu ile Omega 3 daha fazla bulunur.

Omega 3 yağ asitlerini almanın en iyi yöntemi de bu leziz besinler ile sofralarınızın çeşitlenmesidir.

Related posts

• Zayıflama Tabletlerindeki Tehlike (1)

Daily Telegraph’ın haberine göre, bir araştırma, çalışma hayatını tamamen geride bırakanların, emekliliğin ardından yarım günlük işlerde çalışanlardan daha az sağlıklı olduklarını ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, emeklilikten sonra bir işle meşgul olanlar çalışmayı tamamen bırakanlardan daha az ciddi hastalıklara yakalanıyor. Daha önceki işleriyle bağlantılı bir yarım günlük işle meşgul olanlarınsa, zihni olarak daha iyi durumda olduğu bildiriliyor.

Araştırmacılar, ABD Milli Yaşlılık Enstitüsünün 51-61 yaş arasındaki onikibin kişinin sağlık, maliye, istihdam ve emeklilik hikayelerini altı yıl süreyle inceleyen verilerini değerlendirdiler. Araştırmacılar bu kişilerin tansiyon, şeker, kanser, akciğer ve kalp hastalıkları, inme ve psikiyatrik sorunlarını takip ettiler.

ÖLÜM BİLE ERKEN GELEBİLİR

Sonuçlar, çalışmaya devam eden emeklilerin bu temel hastalıklardan daha az muztarip olduğu gözlemlendi. Belli başlı akıl sağlığı problemleri açısından da incelenen bu kişilerden, emekliliğin ardından önceki kariyerleriyle bağlantılı bir işle meşgul olanların, iş hayatından tümüyle el etek çekmiş olanlara kıyasla akıl sağlıklarının daha iyi olduğu belirlendi. Yalnız, akıl sağlığı konusundaki bu olumluluk, emeklilikten sonra önceki kariyerleri dışındaki bir işle meşgul olanlarda görülmedi.

Bunun sebebinin, asıl meslekleri dışında bir işte çalışmaya başlayanların, farklı bir işe ve iş çevresine adapte olmanın getirdiği zorluklardan dolayı strese girmeleri olabileceği belirtildi. Yapılan bu son araştırma, uzun süreli çalışma hayatından sonra emekli olanların emeklilikten kısa bir süre sonra ölebilecekleri yolundaki araştırmayı kabul ediyor.

Related posts

• Bunama (0)

London School of Economics’in bir araştırmasına göre, doğum kontrolü, iklim değişimiyle gelişen sorunları önlemede geleneksel yeşil teknolojilerden beş kat daha ucuza geliyor.

Aile planlaması ihtiyacını karşılamak, istenmeyen doğumları yüzde yetmişiki azaltırken, 2050′deki olması beklenen dünya nüfusunun yarım milyar daha az olmasını sağlayabilecek.

Gelecek kırk yılda aile planlamasına harcanacak her dört sterlin (yaklaşık On TL) karbondioksit emisyonunu bir tondan fazla azaltacakken, aynı hedefe varmak için düşük karbon teknolojilerine en az ondokuz sterlin harcamak gerekecek.

Birleşmiş Milletler öngörülerine göre, dünyadaki hamileliklerin yüzde kırkını istenmeyen hamilelikler oluşturuyor.

Araştırmada, temel aile planlama ihtiyacının karşılanması hâlinde, 34 milyar ton karbondioksit emisyonu tasarrufu yapılabileceği, bunun da ABD’nin yıllık emisyonunun 6 katına, Britanya’nın yıllık emisyonunun 60 katına eşit olduğu belirtildi.

Raporda, bu hesaplar çerçevesinde aile planlamasının emisyonun azaltılmasında en öncelikli yöntemler arasında görülmesi gerektiği sonucuna varıldı.

Related posts

• Yalan Söyleme Hastalığı (12)

Çikolata yemenin sivilcelere sebep olduğunu mutlaka herkes duymuştur. Nesilden nesile geçen bu inanışa kapılanlar, yıllarca çikolata yemekten korkmuşlardır.

Yalnız bu iddianın doğru olmadığı anlaşıldı ve açıklandı. Çikolatanın akneye yol açtığı düşüncesi yalnızca bir efsaneymiş.

Bilimadamları ve araştırmacılar, çikolata ile sivilceler arasında bir bağ bulmaya çalıştılar.

Ancak, bu iddiayı destekleyen bilimsel bir kanıt bulunamadığı belirtildi. Gerçekte, spesifik hiçbir yiyecek, sivilceye sebep olmuyor. Son günlerde yapılan yeni bir araştırma ise, yüksek glisemik besinlerle (beyaz ekmek ve pasta gibi) sivilceler arasında bir ilişki olduğu bidiriliyor. Amerikan Akne ve Rosacea Derneği, bu iddayı araştırıyor, fakat dernek şimdiye kadar kesin sonuçlara ulaşamadı.

Bunun çikolata seven, fakat sivilcelerinin çoğalmasından korkanlar için sevindirici bir haber olduğunu bildiren uzmanlar, çikolatanın sivilceye sebep olmamasına rağmen, çikolatada yüksek miktarda kalori ve yağ olduğu açıklanıyor. Bu sebeple, tatlı isteğinizi bastırmak için bitter çikolatayı tercih edebilirsiniz. Çünkü, bitter çikolatada yağ oranı daha düşük, ayrıca bitter çikolatanın kan basıncı ile kolesterolü düşürdüğü rapor ediliyor.

Related posts

• Yalan Söyleme Hastalığı (12)