Düşük Tansiyon Belirtileri Nelerdir? Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük tansiyon, yani hipotansiyon, kan basıncının normalin altına düşmesiyle oluşan bir durumdur. Genellikle ciddi sağlık sorunlarına yol açmaz; ancak ani tansiyon düşmeleri baş dönmesi, bayılma ve halsizlik gibi belirtilerle yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle sıcak havalarda, aç kalındığında veya sıvı kaybı yaşandığında daha sık görülür.

Düşük Tansiyon Nedir?

Düşük tansiyon, kanın damarlar içinde normalden daha düşük basınçla dolaşmasıdır. Sağlıklı bir yetişkinde ideal tansiyon değeri 120/80 mmHg civarındadır. Alt değer olan diyastolik basıncın 60 mmHg’nin, üst değer olan sistolik basıncın 90 mmHg’nin altına düşmesi hipotansiyon olarak değerlendirilir. Bu durum beyin, kalp ve diğer organlara yeterli kanın ulaşmamasına neden olabilir.

Düşük Tansiyonun Belirtileri Nelerdir?

Düşük tansiyon her kişide farklı belirtiler gösterebilir. Hafif vakalarda yalnızca halsizlik hissedilirken, ciddi durumlarda bilinç kaybı bile yaşanabilir.

Belirtiler genellikle şu şekildedir:

• Baş dönmesi veya sersemlik hissi
• Göz kararması
• Bayılma veya bayılma hissi
• Soğuk terleme
• Bulantı
• Çarpıntı
• Halsizlik ve yorgunluk
• Konsantrasyon güçlüğü
• Dudak veya tırnaklarda solukluk

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Tansiyon düşüklüğüne karşı alınabilecek önlemler, hem anlık rahatlama hem de uzun vadeli denge sağlar.

Hızlıca etkili olabilecek yöntemler şu şekilde sıralanabilir:

• Bir bardak tuzlu su içmek (vücut sıvı dengesini düzenler).
• Küçük bir parça bitter çikolata yemek (kafein ve teobromin sayesinde tansiyonu hafifçe yükseltir).
• Soğuk suyla yüzü yıkamak veya soğuk duş almak.
• Ayakta dururken yavaş hareket etmek, aniden kalkmamak.
• Bol su içmek ve elektrolit dengesini korumak.

Uzun vadede tansiyonu dengelemek için yapılabilecekler şöyledir:

• Düzenli egzersiz yapmak
• Öğün atlamamak, dengeli beslenmek
• Tuz tüketimini doktor önerisiyle artırmak
• Yeterli uyku almak

Düşük Tansiyon Neden Olur? Tansiyon Neden Düşer?

Düşük tansiyon tek başına bir hastalık değildir. Birçok durumun belirtisi olabilir. Düşük tansiyona neden olan etkenlerden bazıları aşağıda listelenmiştir:

• Susuz kalmak (dehidratasyon)
• Aç kalmak veya düşük kan şekeri
• Aşırı sıcak ortam
• Kansızlık (anemi)
• Kalp hastalıkları (yetersiz pompalama gücü)
• Tiroid bozuklukları
• Gebelik
• Bazı ilaçlar (idrar söktürücüler, antidepresanlar, kalp ilaçları)
• Ani pozisyon değişiklikleri (örneğin otururken birden ayağa kalkmak)

Düşük Tansiyon Kimlerde Görülür?

Düşük tansiyon genellikle genç kadınlar, zayıf yapılı kişiler, gebeler, uzun süre aç kalan veya diyet yapanlar, aşırı sıcak ortamlarda çalışanlar, dolaşım sistemi zayıf olan yaşlılarda daha çok görülür. Bu kişilerde özellikle sabahları, yemek sonrası veya stres altında tansiyonun daha da düştüğü gözlemlenir.

Küçük Tansiyon Neden Düşer?

Küçük tansiyon yani diyastolik basınç, kalp kası gevşediğinde damarlarda kalan basıncı gösterir. Küçük tansiyonun düşmesi şu aşırı su kaybı, damar elastikiyetinin azalması, aşırı tuz kısıtlaması, düşük kalp atım gücü, tiroid hormon bozuklukları gibi konularla ilgili olabilir. Bu durum, organlara yeterli kanın ulaşmamasına neden olarak halsizlik ve baş dönmesi yapar.

Ani Tansiyon Düşmesi Belirtileri Nelerdir?

Ani tansiyon düşmesi (ortostatik hipotansiyon) çoğu zaman pozisyon değişikliği sonrası ortaya çıkar. Özellikle uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken yaşanır. Belirtiler arasında ani baş dönmesi, bulanık görme, bacaklarda güçsüzlük, mide bulantısı, bayılma hissi bulunur. Bu durum sık tekrarlıyorsa, kardiyolojik değerlendirme yapılması gerekir.

Düşük Tansiyonun Tanısı Nasıl Konulur?

Tanı için genellikle kan basıncı ölçümü yeterlidir. Ancak altta yatan nedeni belirlemek için şu testler yapılabilir:

• Kan tahlili (anemi, elektrolit ve tiroid değerleri için)
• EKG veya Efor testi (kalp fonksiyonlarını değerlendirmek için)
• Ekokardiyografi
• Holter cihazı ile 24 saatlik tansiyon takibi

Düşük Tansiyonun Tedavisi Nasıldır?

Tedavi, tansiyon düşüklüğüne neden olan faktöre göre planlanır. Sıvı ve tuz takviyesi hafif hipotansiyonda en etkili yöntemdir. Ayrıca doktor tarafından ilaç tedavisi kalp veya tiroid kaynaklı durumlarda önerilebilir. Öğün sayısını artırmak ve protein açısından zengin gıdalar tüketmek faydalıdır. Şiddetli hipotansiyon vakalarında acil müdahale gerekebilir. Uzun süreli baş dönmesi, bayılma veya göğüs ağrısı varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Düşük Tansiyon Belirtileri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Düşük tansiyon nedir?

Düşük tansiyon, tıbbi adıyla hipotansiyon, kanın damar içinde normalden düşük basınçla dolaşması durumudur. Üst (sistolik) değerin 90 mmHg’nin, alt (diyastolik) değerin ise 60 mmHg’nin altına düşmesi düşük tansiyon olarak kabul edilir.

Düşük tansiyonun en belirgin belirtileri nelerdir?

Düşük tansiyonun en yaygın belirtileri baş dönmesi, halsizlik, göz kararması, soğuk terleme, çarpıntı ve bayılma hissidir. Özellikle ayağa kalkarken yaşanan ani baş dönmeleri ortostatik hipotansiyon belirtisi olabilir.

Düşük tansiyona ne iyi gelir?

Anlık tansiyon düşüklüğünde bir bardak tuzlu su içmek, soğuk suyla yüzü yıkamak veya küçük bir parça çikolata yemek hızlı rahatlama sağlayabilir. Uzun vadede yeterli su içmek, öğün atlamamak ve düzenli egzersiz yapmak tansiyonu dengede tutar.

Düşük tansiyon neden olur?

Düşük tansiyonun başlıca nedenleri arasında sıvı kaybı, uzun süre aç kalmak, kansızlık, kalp-damar hastalıkları, tiroid bozuklukları ve bazı ilaçlar bulunur. Ayrıca sıcak havalarda terlemeye bağlı sıvı kaybı da tansiyonu düşürebilir.

Düşük tansiyonun zararları nelerdir?

Sürekli düşük tansiyon, beyin ve kalp gibi organlara yeterli kan gitmemesine neden olabilir. Bu da halsizlik, sersemlik, konsantrasyon bozukluğu ve bayılma riskini artırır.

Düşük tansiyon için ne yenmeli?

Düşük tansiyonu dengelemek için tuzlu ayran, zeytin, tam tahıllar, kuruyemişler, muz ve hurma gibi potasyum ve sodyum açısından zengin gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca bol su içmek önemlidir.