Kilonuza dikkat ediniz. Kilonuzu azaltırsanız kalbin yükünü de azaltmış olursunuz. Zayıflayınca kendinizi daha iyi hissedeceğinize hiç şüpheniz olmasın. Bizde nedense (bir kilo et, bin ayıp örter!) derler ve şişmanlığı makbul sayarlardı. Bu fikir tamamen yanlıştır. ...
DEVAMI...>>
Kabız kalmamağa çalışınız. Kabız kalmak, herkes için kötüdür. Bağırsaklarda süprüntü maddelerinin birikmesi gayrisıhhîdir ve birçok şikâyetlere sebep olur: başağrısı, halsizlik, paslı dil, ağız kokusu gibi... Kalb hastalarında kabız kalmak, bilhassa defitabiî esnasında ıkınmak son derece ...
DEVAMI...>>
Alkollü içkiler kullanılabilir
Alkol de vazodilâtatördür, yani kan damarlarını genişletir. Alkolün tesiri bilhassa deri damarları üzerinedir, işte bu sebeptendir ki içki içince yüzünüze ateş basar. İçkinin kalb damarlarını da genişletip genişletmediği meselesi münakaşalıdır. Ekseri otoriteler, alkolün ...
DEVAMI...>>
Eskiden kalp hastalarında çay kahve en evvel menedilen şeylerdi. Sebebi de bunların münebbih oluşu ve kalbi, tenbih ederek süratlendirmeleri ihtimali idi. Halbuki şimdi bunların yalnız zararsız değil, hattâ faydalı bile olabileceklerini biliyoruz.
Kahve vazodilâtördür, yani damar ...
DEVAMI...>>
Tütün damar büzücüdür. Yâni derinizin sathına yakın ufak kan damarlarını daraltır. Lâkin sigaranın kalp damarlarına ne yaptığı, katiyetle bilinememektedir. Evvelâ şunu söyleyelim ki yapılan incelemelere göre miyokart enfarktüsü sigara içenlerde, ve içmiyenlerde ayni nispette görülmektedir. ...
DEVAMI...>>
Kalp Sağlığınız İçin Şişmanlık İyi Değildir
Enfarktüse zayıflar şişmanlardan daha iyî tahammül etmektedir. Lüzumundan fazla yağ Miyokart Enfarktüsü ve et, kalp üzerine bir yük teşkil eder. kadar şişmansa bu fazla et ve yağı için o ...
DEVAMI...>>