Spor Yapmak ve Formda Kalmak

Formda kalmak sağlık açısından çok önemlidir ve hem fiziksel, hem de duygusal sağlığa katkıda bulunur. Hareketsiz geçen bir gençlik dönemi hareketsiz bir yetişkinlik dönemine neden olur.

Çocuğunuzun haftanın birçok günü en az 30 dakikalık aerobik hareketler yapması gerekir. Aynı şekilde sizin de. Birlikte dışarı çıkarak ve spor yaparak egzersizleri bir aile aktivitesi haline dönüştürün. Eğitmenlerle yapılan düzenli spor aktiviteleri olumlu bir bakış açısı geliştirmeye, özsaygıyı artırmaya ve gençlerin ortak çalışmaları öğrenmesine katkıda bulunur. Spor aktivitelerine katılmak gençlerin arkadaşlık kurmalarına da yardımcı olur.