En iyi zayıflama yöntemleri
Hemen, hemen herkesin kilo ile ilgili problem mutlaka hayatının bir döneminde yaşanmıştır. Kilolardan sağlıklı bir biçimde kurtulmanın birçok yolu vardır. Şimdi size bunlardan bahsetmek ...Devamı...>>
Hamilelikte alınan kilolar
Doğum sonrası ilk haftada hemen, hemen 6 kilo verirsiniz. Bu kilo bebeğin ağırlığı ve de suyudur. Hamileliğiniz süresince 12 kilo aldıysanız hamilelik öncesi formunuza ...Devamı...>>
Ömer Osman korkmaz zayıflama tavsiyeleri
Lokman Hekim Ömer Osman korkmaz zayıflama tavsiyeleri
Lokman hekim Ömer Osman korkmaz’ ın zayıflama önerilerinden biri olan göbek yağı eritici bitki yağını anlatacağız. Göbeğinizde oluşan yağ ...Devamı...>>
Diyet Yapıyorsanız Uyku Düzeninize Dikkat Edin
Yediklerimiz, içtiklerimiz ve egzersiz kadar aslında uyku da zayıflamada çok önemli. Eğer, 5.5-6 saatten daha az uyursanız ertesi gün gergin olursunuz ve daha stresli olduğunuz ...Devamı...>>
Kalori Gereksinimi
Kalori gereksinimi bir kişiye 24 saat boyunca gerekli kalori miktarı temelinde belirlenir.
İnsan ve hayvanların vücuduyla taşıt motorları arasında bir benzerlik kurulabilir. Her ikisi de hareket ...Devamı...>>
Nasıl Kilo Verilir?
Soru: 10 kilo fazlalığım var. Yaza girmeden önce zayıflamak istiyorum. Kilo vermek için önerileriniz nelerdir? SEVİL T.
CEVAP: Kısa zamanda kilo vermekten kaçının. Hızla kaybedilen ve ...Devamı...>>
Sağlık Yönünden Şişmanlık
Az yemek için en etkili yollardan biri de yemeğe başlamadan önce bir bardak su içmektir. Böylece midenizde yiyecekleriniz için az yer bırakmış olursunuz.
Sağlık açısından insan ...Devamı...>>
