Performans Anksiyete
Bazı kişiler, imtihana girdikleri ya da bir topluluk önünde bir takdim yapacakları zaman; yani bir performans ortaya koyduklarında anksiyete‘nin fiziksel semptomlarını yaşarlar.
Nabız artışı, aşırı terleme, eller ve seste titreme, nefessiz kalma, ve hatta konsantre olamama gibi semptomlar, iyi performans ortaya koymayı zorlaştırabilir.
İdraki davranış terapisi, gevşeme ve başa çıkma becerilerinin öğrenilmesi açısından faydalı olabilir. Buna ilave olarak, beta bloker ilaçlar, fiziksel semptomların kontrol edilebilmesi için etkili olabilir.
Siz de soru ve sorunlarınızı yazın BU SAYFAYI SIK KULLANILANLARA EKLE
Bu yazı için yorum yapın